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Llevas la carta delante y no sabes qué pedirte. Haz una foto, descríbele cómo te apetece comer hoy, y en treinta segundos tienes una recomendación personalizada, no genérica.

Qué necesitas tener a mano

• Una foto de la carta (o la URL de la web del restaurante si la tienen)
• Saber más o menos cómo tienes el cuerpo: ¿ligero o contundente? ¿Algo que evitar?
• ChatGPT, Gemini o Claude en el móvil

Cómo hacerlo, paso a paso

1. Abre la IA en el móvil antes de sentarte, o mientras esperas.

2. Haz una foto a la carta y adjúntala. O copia la URL de la web del restaurante y pégala en el chat.

3. Escríbele esto:

ESCRÍBELE ESTO Aquí está la carta de este restaurante. Esta noche ceno fuera pero últimamente la cena pesada no me sienta bien. Me apetece algo con pescado o verdura, nada muy graso. ¿Qué me recomiendas pedir de primero y de segundo?

Te dará dos o tres opciones con una frase explicando por qué encajan con lo que pediste. Nada de listas interminables ni consejos de nutricionista que no pediste.

1. Si la primera respuesta no te convence del todo, puedes afinar:

ESCRÍBELE ESTO El primero que me dices me parece bien, pero el segundo no me llama. ¿Hay algo más ligero de segundo que no sea ensalada?

Esto es una conversación, no un formulario. Puedes ir ajustando hasta que algo te apetezca de verdad.

Qué está pasando aquí

Las cartas de restaurante están escritas para que todo suene bien, no para ayudarte a elegir según cómo te encuentras ese día. Cuando le das contexto real a la IA —no "quiero comer sano" sino "últimamente la cena pesada no me sienta bien"— puede filtrar la carta según tus criterios, no según los del restaurante. El mismo patrón sirve para cualquier situación donde hay demasiadas opciones y tú tienes preferencias concretas: una carta de vinos, un menú de menú del día, la carta de postres cuando ya vas lleno.

Prueba esto hoy

La próxima vez que cenes fuera, ábrela antes de que llegue el camarero. No hace falta ni que sea hoy: guarda este correo y acuérdate cuando estés sentado con la carta en la mano. Tarda menos que decidirlo tú solo dándole vueltas.